Im Alltag kann es nur zu leicht geschehen, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Wir sind so in unseren Handlungen und Aktivitäten gefangen, dass wir immer weniger leben und immer mehr einfach nur funktionieren.

Ein Tagebuch zu schreiben kann uns helfen Abstand zum Tag zu gewinnen, von der Frosch- in die Adlerperspektive zu wechseln und uns auf das zu besinnen, was uns wirklich wichtig ist.
 

Ein Tagebuch kann nicht nur unsere Erinnerungen an wichtige Ereignisse enthalten. Indem wir uns beim Schreiben mit diesen Ereignissen auseinander setzen, kann unser Tagebuch auch unsere damit verbundenen Gedanken und Emotionen bewahren.

Entwicklungen und Fortschritte, vor allem persönlicher Natur werden im Rückblick deutlicher und können uns helfen uns und unsere Umwelt besser zu verstehen.
Ein Tagebuch kann eine wahre Schatzkiste an Erinnerungen sein.
 

Ein Tagebuch oder persönliches Journal ist ein ideales Werkzeug um sich selbst immer besser kennen zu lernen und sich selbst weiter zu entwickeln.

Ein in diesem Sinne genutztes Tagebuch ist vielleicht das wichtigste Selbstcoaching-Werkzeug überhaupt. Hier treffen unsere Erlebnisse und Erfahrungen auf unsere Träume und Ziele. Hier findet Reflexion statt und es entstehen Kreativität und Lösungen.