Gewohnheiten gezielt und effektiv gestalten
Wie Sie ohne unnötigen Energieaufwand echte Veränderungen bewirken
Haben Sie auch schon erfolglos versucht sich eine neue Gewohnheit anzueignen oder eine unerwünschte Gewohnheit los zu werden?
Vielleicht wollten Sie regelmäßig Sport betreiben, das Rauchen aufgeben oder sich einfach nur gesünder ernähren.
Würden Sie sich gerne wichtige Erfolgs- oder Gesundheitsgewohnheiten, so einfach wie möglich und ohne unnötigen Energieaufwand oder Nervenverschleiß, aneignen?
Das Coaching2day E-Book "Wie Sie Gewohnheiten gezielt und effektiv gestalten" zeigt Ihnen kurz und verständlich die 7 Schritte zur Veränderung Ihrer Gewohnheiten.
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Säe einen Gedanken und du erntest eine Tat; |
Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir viele Angewohnheiten; meist ohne dies bewusst zu steuern. Später - wenn wir erkannt haben, wie sehr unsere Gewohnheiten unser Leben bestimmen - fällt es uns oft unglaublich schwer alte Gewohnheiten wieder los zu werden oder uns gezielt Gewohnheiten anzueignen die wir uns wünschen.
Erfolglose Versuche bestätigen uns zusätzlich in dem Glauben, dass Gewohnheiten sich nicht oder nur unter erheblichem Kraftaufwand verändern lassen.
Haben Sie schon einmal versucht sich gesünder zu ernähren, sich mehr zu bewegen oder beispielsweise mit dem Rauchen aufzuhören? Wer hierzu oder einem anderen Thema bereits mehrer Anläufe hinters sich hat, weiß wovon ich rede.
Gewohnheiten zu verändern erscheint oft zäh, energiefressend und manchmal sogar hoffnungslos.
Doch das muss nicht so sein! Sobald Sie erkannt haben, wie unser Gehirn funktioniert und wie dieses Gewohnheiten verwaltet müssen Sie nicht weiterhin mit dem Kopf gegen die Wand rennen in der Hoffnung dass diese irgendwann bricht.
Während meine Arbeit als Akademischer MentalCoach, Erfolgs- und Lebensberater erlebe ich immer wieder, dass wir echte, dauerhafte Veränderungen in unser Leben bringen können, indem wir lernen unsere Gewohnheiten gezielt zu gestalten.
Neuorientierungen und Veränderungsphasen sind ein Kernthema im Coaching. Deshalb kenne ich die Probleme und Herausforderungen sehr gut, denen Menschen beim Verändern Ihrer Gewohnheiten gegenüberstehen.
Für meine Kunden habe ich ein einfaches 7-Schritte-Programm entwickelt, dass sie dabei unterstützt Gewohnheiten gezielt und effektiv zu verändern.
In dem Coaching2day E-Book "Wie Sie Gewohnheiten gezielt und effektiv gestalten" lernen Sie die nötigen Fakten und Grundlagen über unser Gehirn kennen, sowie die grundlegenden Prinzipien welche zum Verändern von Gewohnheiten wichtig sind.
Sie erfahren unter anderem:
- welche Arten von Gewohnheiten es gibt
- was Gewohnheiten und Süchte gemeinsam haben und worin sich diese unterscheiden
- was Zwangshandlungen sind
- was es zu beachten gilt beim Verändern bereits vorhandener Gewohnheiten
- wie Sie sich am einfachsten eine erwünschte Gewohnheit aneignen
Lernen Sie die 6 Regeln zum Ändern von Gewohnheiten kennen und erfahren Sie warum es manchmal so schwer fällt sich zu verändern oder starten Sie direkt das 7-Schritte-Programm zum Aufbau neuer Gewohnheiten.
Möchten Sie wirklich etwas verändern? Das Coaching2day E-Book "Wie Sie Gewohnheiten gezielt und effektiv gestalten" erhalten Sie für nur 27,- Euro; das ist viel günstiger als eine Coaching-Sitzung und Sie können das E-Book immer wieder nutzen.
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"Eine Angewohnheit kann man nicht einfach so zu Fenster hinaus werfen. Man muss sie Stufe für Stufe die Treppe hinunter locken." (Mark Twain) Möchten Sie mehr für Ihre Gesundheit tun? Jeden Morgen eine Stunde früher aufstehen? Das Rauchen aufhören? Regelmäßig Joggen? Ruhiger und gelassener mit Ihren Kindern umgehen? |
Einmal ist keinmal - die Dinge die wir jedoch regelmäßig immer und immer wieder tun bestimmen unser Leben.
Das Leben kann so einfach sein - mit den richtigen Gewohnheiten.
Ich möchte auch Sie dazu motivieren sich bewusst mit Ihren Gewohnheiten zu beschäftigen und diese gezielt zu gestalten.
Was ist Ihnen im Leben wichtig? Welche Wünsche, Träume und Ziele haben Sie?
Und welche Gewohnheiten würden Ihnen dabei helfen Ihr Leben so zu führen wie Sie es sich wünschen?
Wenn Sie sich wirklich verändern möchten, dann erhalten Sie mit dem E-Book "Wie Sie Gewohnheiten gezielt und effektiv gestalten" ein wertvolles Werkzeug.
"Gewohnheit heißt die große Lenkerin des Lebens.
Daher sollten wir uns auf alle Weise erstreben,
uns gute Gewohnheiten einzuimpfen. "
(Francis Bacon)
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Garantie: Sie haben volle 90 Tage Zeit das E-Book "Wie Sie Gewohnheiten gezielt und effektiv gestalten" und das darin enthaltene Schritt-für-Schritt-Programm ausgiebig zu testen. Sollte es Ihnen nicht gelungen sein das Programm umzusetzen oder Sie aus irgendeinem anderen Grund unzufrieden sein, erhalten Sie ohne Diskussion Ihr Geld komplett zurück, und Sie können das E-Book behalten! |
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Warum gebe ich eine solche Garantie?
Ganz einfach: Die Welt braucht mehr glückliche und erfolgreiche Menschen und unsere Gewohnheiten sind ein Schlüssel hierzu.
Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand! Tun Sie das Richtige, das was Sie für richtig empfinden. Nicht nur einmal, sondern regelmäßig, immer wieder.
Egal, ob Sie dies mit Hilfe meines E-Book schaffen oder auf andere Art und Weise.
Vielleicht hat Sie das Durchlesen dieser Zeilen ja auch so motiviert, dass Sie keine weitere Unterstützung benötigen.
Gut - Legen Sie los!
Warum verschenke ich das E-Book nicht?
Sie werden lachen, auch daran habe ich schon gedacht. Wer meinen Newsletter liest, weiß, dass ich gerne Wissen, Knowhow und Erfahrung mit anderen teile.
Während meiner Abschlußarbeit an der Universität Salzburg, bei der die teilnehmenden Kunden gratis gecoached wurden, musste ich feststellen, dass der Einsatz der Kunden und die Nachhaltigkeit der Erfolge nicht an die zahlender Kunden herankam. Unbewusst glauben wir immer noch, dass das, was nichts kostet nicht so viel wert ist wie etwas wofür wir bezahlen.
Vielleicht ist es auch so, dass wenn wir für etwas bezahlen wir auch eher bereit sind es tatsächlich anzuwenden.
27, Euro sind ein fairer Preis, doch ich weiß aus eigener Erfahrung, dass man sich in manchen Situationen auch diesen günstigen Preis nur schwer leisten kann.
Deshalb gehe ich noch einen Schritt weiter.
Jeder, der wirklich etwas verändern möchte, sich die 27,- Euro jedoch nicht leisten kann und mir per E-Mail an steffen.brunner@coaching2day.net kurz seine Situation schildert, erhält das E-Book "Wie Sie Gewohnheiten gezielt und effektiv gestalten" für einen symbolischen Preis von 5,- Euro.
Es ist mir wirklich wichtig, das jeder sich dieses kleine aber wertvolle E-Book leisten kann.
Wahrscheinlich wird nicht jeder sein Leben damit grundlegend verändern. Doch manchmal reicht es schon eine einzige unerwünschte Gewohnheit loszuwerden oder sich eine einzige wertvolle neue Gewohnheit anzueignen.
Viel Erfolg und viel Spaß beim Aufbau neuer Gewohnheiten
Ihr
PS: Als Leser meines kostenlosen Impulsletters erhalten Sie das E-Book zu einem ermäßigten Sonderpreis. Zum Impulsletter anmelden
