Das Schreiben eines Tagebuchs oder persönlichen Journals ist wie geschaffen dafür Ihren „inneren Kritiker“ zu zähmen und Ihren inneren Coach zu Wort kommen zu lassen. Hier können Sie sich bedeutende Fragen stellen und Ihre Gedanken dazu aufschreiben. Es ist verblüffend, wie Dinge, wenn Sie einmal aufgeschrieben sind, plötzlich klarer werden. In einem undurchdringlichen Wald sehen Sie wieder die einzelnen Bäume.

Hierbei geht es weniger darum einfach nur aufzuzählen, was Sie erlebt haben und was Ihnen widerfahren ist, als darum sich schriftlich mit Ihren aktuellen Gedanken und den gegenwärtig für Sie wichtigen Fragen zu beschäftigen.

Ein solches persönliches Journal ist auch der ideale Ort um die Aufgaben ihres Selbstcoaching-Programms durchzuführen. Es ist der ideale Rahmen die Ergebnisse aus den Aufgaben zusammen mit Ihren Gedanken zu diesen Aufgaben, den Erkenntnissen daraus und den Erlebnissen des Tages zu sammeln.

Gerade das Schreiben hilft uns Klarheit zu finden, wie wir sie in unserer Gedankenwelt alleine nur schwer erreichen.

Besorgen Sie sich also ein für Sie geeignetes Journal, das kann ein Ordner, eine Mappe oder eine Datei auf Ihrem Computer sein. Suchen Sie sich ein zu Ihrem Arbeitsstil passendes Medium aus.