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Reflexion - Nachdenken über sich selbst.

Nehmen Sie Ihr Tagebuch oder persönliches Journal zur Hand und lassen Sie Ihren inneren Coach zu Wort kommen. Falls Sie bisher noch kein Tagebuch oder persönliches Journal führen nehmen Sie einfach ein Blatt Papier oder eine Datei auf Ihrem Computer.

Nehmen Sie sich 10 – 20 Minuten (wenn Sie möchten auch länger) ungestörte Zeit und denken Sie über einige der Fragen auf der Checkliste Reflexionen nach, und zwar schriftlich. Sie sollten zumindest Ihre zusammenfassenden Erkenntnisse am Ende schriftlich formulieren.

Sie müssen sich nicht mit jeder Frage auseinander setzen, das würde wahrscheinlich Stunden dauern. Es geht vielmehr darum regelmäßig über Ihr Leben zu reflektieren und es zu einer positiven Gewohnheit zu machen. Vielleicht möchten Sie sich täglich 5 Minuten mit einer einzelnen Frage beschäftigen oder einmal die Woche den Fragen widmen, die Sie gerade ansprechen.
Betrachten Sie die Checkliste Reflexionen einfach als Sammelpool guter Fragen und nutzen Sie diese nach Bedarf oder ergänzen Sie mit Ihren eigenen Fragen.

Hier können Sie die Checkliste Reflexionen herunter laden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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